El 14 de noviembre es el día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que afecta al 8,7% de los españoles mayores de 20 años, aunque sólo la mitad son conscientes de ello. Y es que uno de los principales problemas de esta enfermedad es que apenas produce síntomas.

Se trata de unos de los problemas de salud más preocupantes del primer mundo. La diabetes no sólo es una dolencia con una gran incidencia, sino también una de las que produce peores consecuencias, si no se detecta y se trata a tiempo.

Por qué se produce

La diabetes aparece cuando el cuerpo no fabrica la cantidad suficiente de insulina (diabetes tipo 1) o bien no la utiliza de forma adecuada (diabetes tipo 2). La insulina es una hormona que permite que la glucosa entre en las células. Sin insulina, la glucosa no puede ser utilizada por el organismo, provocando graves carencias nutricionales.

Diabetes tipo 1

Es la menos frecuente (tan sólo representa el 10% de los casos) y se manifiesta antes de cumplir los 30 años. Aparece cuando la producción de insulina es nula o escasa. Aparece de forma súbita y está ligada al factor genético. También se llama diabetes infantil, ya que empieza a manifestarse en la infancia o en la juventud, o diabetes insulino dependiente, ya que siempre es necesario suministrar la insulina para tratarla.
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Diabetes tipo 2

En este caso, la producción de insulina puede llegar a ser, incluso, superior a la normal, pero el organismo se resiste a sus efectos. Es la más frecuente (el 90% de los diabéticos la padecen). Aparece generalmente en edades adultas, pero, en los últimos años, también afecta a niños y está muy ligada a la obesidad (del 80 al 90% de los obesos son diabéticos).

Cómo detectarla

Mientras la diabetes 1 tiene unos síntomas bastante claros, la diabetes 2 puede pasar prácticamente desapercibida. Por esto es tan importante realizar controles periódicos.
Una de las formas mas fiables son los análisis periódicos. Para detectar la presencia de glucosa en la sangre, debemos realizar un análisis de sangre en ayunas. Éstos son los índices estándar:

Diabetes: se considera que una persona es diabética cuando el nivel de glucosa en la sangre es igualo superior a 126 mg/dl.
-índice de glucosa anormal: cuando los niveles están entre 110y125mg/dl.
-índice de glucosa normal. Entre 70 y 1 09 mg/dl.

Además, ciertos síntomas son fácilmente detectables, con una simple observación:

Sed superior a la normal. Aumento brusco del apetito.
Aumento de la cantidad de orina.
Pérdida de peso.
Sensación de extrema debilidad y cansancio.
Las heridas tardan en cicatrizar.
Picor en manos y pies.
Tendencia a sufrir infecciones en la piel, encías o en la vejiga.
Visión borrosa.

Hay que tener en cuenta, sin embargo, que, sobre todo en el caso de la diabetes tipo2, es posible que no se den ninguno de estos síntomas.

Quien debe hacerse los controles

Las personas que mas sufren esta enfermedad, y en las cuales son mas necesarias las tareas preventivas son:

-Personas con obesidad o sobrepeso.
-Mayores de 45 años.
-Personas muy sedentarias.
-Tener familiares diabéticos (padre, madre o hermanos).
-Haber sufrido diabetes durante el embarazo o haber tenido un hijo con un peso superior a cuatro kilos.

¿Por que es tan importante detectarla?

No hay que olvidar que la diabetes si no se trata a tiempo, puede provocar numerosos problemas de salud, algunos de ellos muy graves. Entre las complicaciones más frecuentes, están los problemas de circulación -que pueden provocar impotencia, insuficiencia cardiaca, problemas de visión y gangrena en pies y manos-, mal funcionamiento de los riñones, infecciones graves de piel, etc.
Según la gravedad y el tipo de diabetes, será necesario optar por uno u otro tratamiento. Hay que tener en cuenta que se trata de una enfermedad que no tiene cura, pero que, con un tratamiento adecuado y buenos hábitos, se puede conseguir una buena calidad de vida y reducir las complicaciones.

La alternativa actual: la insulina inhalada

Esta en una fase de introducción en nuestro mercado. Es una especie de aerosol que, inspirado profundamente, hace que la hormona pase a la sangre a través de los alveolos pulmonares. Es, sin duda, una excelente alternativa a la inyección de insulina.

Como prevenirla



EVITAR EL SOBREPESOY LA OBESIDAD. El exceso de grasa corporal dificulta la utilización de la insulina, por lo que predispone a la aparición de diabetes tipo 2. No en vano, el 80-90% de los obesos la sufren.

REALIZAR EJERCICIO. La práctica de deporte de forma regular aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina y facilita la entrada de glucosa en las células. De esta manera se consigue mejorar el equilibrio de la glucosa en la sangre. Los deportes más adecuados son los de resistencia, como atletismo, natación, ciclismo, etc. El mejor ejercicio,adecuado a todas las edades, es caminar un mínimo de media hora al día.

EVITAR EL CONSUMO DE TABACO Y ALCOHOL. Un estilo de vida sana, sin tabaco y sin excederse en el alcohol, nos ayudará a mantener alejado el riesgo de sufrir diabetes tipo 2

MANTENER UNA DIETA SANA. La dieta mediterránea típica es la más indicada para prevenir la diabetes. Los alimentos estrella son la fruta fresca, las verduras crudas o al vapor, los cereales integrales, los yogures, etc. Evitar la bollería industrial, «snacks» (patatas fritas, etc.).

SOMETERSE A CONTROLES PERIODICOS. Toda persona sana debe someterse deforma periódica a controles para examinar el nivel de colesterol y glucosa en la sangre y de la presión arterial.